当前开心五月，把你的躯壳调遣到最闲适的姿势……
请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开动减弱了……
注视你的嗅觉，让你的心灵像扫描器雷同，逐步地，重新到脚扫描一遍，你的心灵扫描到那儿，那儿就减弱下来……
当前开动，你发现你的内心变得很安祥，约略你如故参加另外一个奇妙的宇宙，辩别了凡俗，你只会听到我的声息和布景音乐的声息，其他外界的杂音齐不会侵略你。以致，要是你听到短暂传来的杂音，你不但不会被侵略，反而会参加更深、更闲适的催眠状态……
当前，注视你的呼吸，你要很深、很深地呼吸，要用有端正地深呼吸，逐步地把空气吸进来，再逐步地把空气吐出去。深呼吸的技巧，思象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子参加你的躯壳，沿着气管流过鼻腔、喉咙。然后参加你的肺部，再浸透到你的血液，这些奥妙的氧气经由血液轮回，再运输到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的躯壳充满了清新的活力。
吐气的技巧，思象你把躯壳中的二氧化碳通通地吐出去，也把系数的倦怠、纳闷、垂死通通地送出去，让系数的不欣忭、不闲适齐离你远去……
每一次的深呼吸开心五月，齐会让你参加更深千里、更减弱、更闲适的情状。
注视你的呼吸， 当你专注在呼吸的技巧，发觉空气在你体内流畅，嗅觉氧气参加全身每一颗细胞，你的躯壳就会自动伸开补充能量的进程。你越能将注视力麇集在你的呼吸上，你的躯壳就会更健康、更有活力。
从当前起，延续深呼吸，你一边深呼吸，一边凝听我的携带，很当然地，你什么齐无用思，也什么齐不需要思了，只好随着我的携带，很快你就会参加特别深、特别闲适的催眠状态……
当前，注视你的头顶，让你的头皮减弱……头盖骨也减弱……
注视你的眉毛，让眉毛近邻的肌肉减弱……减弱耳朵近邻的肌肉……
减弱面颊近邻的肌肉……减弱下巴的肌肉……减弱你的脖子……
减弱肩膀……你的肩膀普通承受了许多垂死、压力，当前齐沿途开释掉了。
减弱你的左手……减弱你的右手……
草榴社区邀请码注视你的胸部，让胸部的骨头、肌肉齐减弱……减弱你的背部，让你的脊椎与背部肌肉齐减弱……
透顶减弱你腹部的肌肉，绝不吃力地，然后你的呼吸会更深千里、更节略……
减弱你的左腿……减弱你的右腿……
延续保抓深呼吸开心五月，每一次你呼吸的技巧，你会嗅觉我方更减弱、更闲适……（唐长泉把柄责任解决）
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